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今天我来介绍对减肥好有用的蔬菜和水果。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
稥芹菜 - 12kcal
 
这芹菜对体内提高新陈代谢,有脂肪分解的效果。
丰富含有维生素K消肿的效果很好,特别是对腰部位脂肪去除的效果很好。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
红西柚 - 48kcal
 
 
这红西柚很好帮助分解脂肪团,还有促进利尿作用可排除毒素和废物。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
西红柿 - 14kcal
 
限制体内脂肪的结合,调调体内的血糖。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
金针菇 - 39kcal
 
金针菇含有丰富的亚麻酸,
 
这亚麻酸分解内脏脂肪及胆固醇而限制吸收中性脂肪的效果。

 
 
 
 
 
 
 
 


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