今天我来介绍对减肥好有用的蔬菜和水果。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

稥芹菜 - 12kcal

 

这芹菜对体内提高新陈代谢，有脂肪分解的效果。

丰富含有维生素K消肿的效果很好，特别是对腰部位脂肪去除的效果很好。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

红西柚 - 48kcal

 

 

这红西柚很好帮助分解脂肪团，还有促进利尿作用可排除毒素和废物。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

西红柿 - 14kcal

 

限制体内脂肪的结合，调调体内的血糖。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

金针菇 - 39kcal

 

金针菇含有丰富的亚麻酸，

 

这亚麻酸分解内脏脂肪及胆固醇而限制吸收中性脂肪的效果。