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甜蜜皮肤的秘诀就是“饮食”。


 
 
 
 
所有的爱美者渴望皮肤变白所以买到好贵的化妆品或者付钱做皮肤护理
但是你们知道不肤专家说在皮肤上擦化妆品比吃优好的饮食更重要
而且效果很好
就是说均衡的饮食和优好的睡眠这两个组合才变成白和透明的皮肤状态
今天我帮爱美者推荐对皮肤好帮助的饮食
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1,三文 -OMEGA-3 深海鱼油有抗炎症和对皮肤弹力的效果

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2紫色水果 - 紫色水果对皮肤最好的食品
减少活性氧的损伤而且有好丰富抗氧化作用.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3. 杏仁 - 员经常吃杏仁防止皮肤老化而且维生素E好丰富
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4西兰花 - 含有了维生素C胶原蛋白),维生素A ,
    维生素K 对黑眼圈很好).

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